Szukasz Najlepszego Trenera Personalnego na Śląsku?
Gratuluję, znalazłeś.
Nazywam się Paweł Widawski.
Od 7 lat usprawniam ambitnych i zapracowanych mieszkańców aglomeracji śląskiej poprzez zmiany w aktywności fizycznej, żywieniu i myśleniu.
Mogę Ci pomóc, jeśli:
Chcesz zadbać o zdrowie, mieć więcej energii, porządnie spać i lepiej się czuć.
.png)
Chcesz przygotować się do zawodów sportowych najlepiej, jak to tylko możliwe.
.png)
Chcesz zwiększyć siłę i zbudować masę mięśniową.
Chcesz zrzucić wagę i wysmuklić ciało.
Chcesz poprawić wytrzymałość, ogólną sprawność i kondycję.
.png)
Zakładasz, że wsparcie człowieka, który pomógł >300 osobom pozwoli Ci osiągnąć fizyczną sprawność, do której nie dojdziesz samodzielnie.
Oto efekty mojej pracy:
R
O
Z
M
O
W
A
Z
I
L
O
N
Ą
13 miesięcy
33kg mniej
efekty pomimo nadmiaru pracy
efekty pomimo problemów zdrowotnych
[pozostałe osiągnięcia w podcaście]
Z podcastu dowiesz się jak wyglądała (a właściwie nadal wygląda) współpraca z Iloną, który zrzuciła ponad 30kg, samotnie wychowując córkę oraz jak w związku z tym zmieniło się jej życie zawodowe i prywatne.
Poruszamy temat:
1. Bólu, strachu i nietolerancji jako motywów stojących za podjęciem współpracy.
3. Diety i treningu Ilony.
4. Efektów (nie tylko "fizycznych") które Ilona zauważyła.
5. Rad Ilony dla kobiet pragnących iść w jej ślady.
6. Nastawienia Ilony do zmian w żywieniu i aktywności.
7. Szorstkiej przyjaźni pomiędzy trenerem a klientem.
R
O
Z
M
O
W
A
Z
K
U
B
Ą
Z podcastu dowiesz się jak wyglądała (a właściwie nadal wygląda) współpraca z Kubą, który zrzucił 35kg w przeciągu 8 miesięcy.
Poruszamy temat:
1. Imbira, liliowego brytyjczyka Kuby.
2. Motywów stojących za podjęciem współpracy.
3. Diety i treningu Kuby.
4. Efektów (nie tylko "fizycznych") które Kuba zauważył.
5. Rad Kuby dla "planujących ogarniecie się".
6. Nastawienia Kuby do zmian w żywieniu i aktywności.
8 miesięcy
35kg mniej
od 0 do >15 podciągnięć na drążku
od 0 do biegania >20km
[pozostałe osiągnięcia w podcaście]
"Rozpoczęcie współpracy z Pawłem było najlepszą decyzją jaką mogłam podjąć.
Przyszłam na trening ważąc 50kg przy wzroście 167, mając ok 12% tłuszczu i zaburzenia odżywiania. Nie miałam siły podnieść 30kg, byłam chuda i ledwo funkcjonowałam. Dzięki pomocy Pawła zrozumiałam, że jedzenie to nie wytwór szatana. Z 1200 kalorii przeszłam na 2000. Zbudowałam ok 5kg mięśni, mam mnóstwo energii i z każdym dniem staję się coraz silniejsza. Zyskałam pewność siebie, a treningi dalej sprawiają mi niesamowitą przyjemność.
Paweł jest trenerem idealnym - trening stworzył pod określony przeze mnie cel (którego realizacja przerosła moje oczekiwania), dieta jest prosta i smaczna a mając jakiekolwiek problemy lub pytania- nigdy nie zostałam odesłana bez wyczerpującej odpowiedzi. To była najlepsza inwestycja w życiu!"
Marta
Zdjęcia dzieli 9 miesięcy, a zmiana sylwetki jest w przypadku Marty jedynie efektem ubocznym zmiany myślenia o sobie, jedzeniu i aktywności oraz związanych z tym działań. Pracujemy dalej.
"Miałem pewne doświadczenie jeśli chodzi o siłownię, ale nie wiedziałem jak to wszystko poukładać. Do tego dochodzi dieta. Po kilku treningach wiedziałem już o co chodzi, nabrałem 6kg mięśnia w 2 miesiące, utrzymując 9% tkanki tłuszczowej.
Jestem mega zadowolony rady porady zawsze uzyskane szybki kontak bez problemów dobra dieta i dobry plan polecam."
Paweł
Paweł miał niezłą bazę do kształtowania sylwetki, ze względu na uprawiane przez lata sporty walki. Żelazna konsekwencja i skrupulatność dały efekty w postaci metamorfozy, która robi wrażenie.
Jak wygląda współpraca?
Krok 1
Umawiamy się na próbny trening lub rozmowę, na której ustalamy, czy chcemy i możemy razem pracować.
Przed spotkaniem wypełniasz ankietę, która pozwoli mi się możliwie najlepiej przygotować.
Krok 1
Umawiamy się na próbny trening lub rozmowę, na której ustalamy, czy chcemy i możemy razem pracować.
Krok 2
Ustalamy cel współpracy, plan na jego osiągnięcie oraz warunki i zasady współdziałania.
Krok 1
Umawiamy się na próbny trening lub rozmowę, na której ustalamy, czy chcemy i możemy razem pracować.
Krok 3
Robimy, co trzeba, żeby osiągnąć to, czego chcesz i wprowadzamy niezbędne zmiany na bieżąco.
Krok 4
Osiągamy to, co ustaliliśmy, podsumowujemy współpracę i chwalimy się Twoim sukcesem.
Krok 1
Umawiamy się na próbny trening lub rozmowę, na której ustalamy, czy chcemy i możemy razem pracować.
Krok 5
Decydujemy, co robimy dalej.
Najczęściej zadawane pytania:
