Dieta

“Jesteś tym, co jesz”

Niezbyt rozumiem ten cytat.

Jem jabłko, więc jestem jabłkiem? Jem kotleta, więc jestem świnią? Jem jajko, więc jestem kurą (może w ten sposób dojdziemy do tego, co było pierwsze)? Rozumując w oparciu o przytoczony schemat można dojść do wniosku, że aby być zdrowym, silnym, szczupłym człowiekiem, należy zostać kanibalem. I to dość wybrednym.

Kończąc słabe żarty:

To w jaki sposób się odżywiasz ma podstawowe znaczenie w pracy nad formą. Jedzenie ma większy wpływ na zdrowie i sylwetkę, niż sam trening, który jest - tylko i aż - bezpośrednim bodźcem do zmian .

Nieważne jak ciężko pracujesz na treningach - nie osiągniesz maksimum możliwości bez spersonalizowanej diety, dostosowanej pod konkretny cel.

Jak wygląda spersonalizowana dieta?